三种生活方式让宝宝遗传你的优良基因

每个人都有自己的优点，比如记忆力好、智商高、漂亮、个子高等等。大多数父母喜欢将这些优势传递给他们的孩子。这其实是可以实现的，尤其是在正常的生活方式改变后，会让你的宝宝更聪明，继承你优秀的基因。

　　第一，有个健康合理的体重。

想要减肥的女性应该注意孕期接近健康体重的最佳时期。因此，肥胖女性在怀孕期间应该多吃低脂肪和高纤维的食物。当然，除了搭配合理的饮食，还应该有适量的锻炼。如果你的体重太轻，为了胎儿的健康，多吃点肉对你的宝宝非常有好处。

　　第二，如果想让你的宝宝完全遗传你的优良基因，那么改善饮食也非常重要。

平时多吃你身体需要的食物，每天吃三顿均衡的饭，每天提供足够的维生素和矿物质。此外，对于孕妇来说，有两种非常重要的营养元素，钙和叶酸也应该适当补充。因此，每天应该喝牛奶，平时应该多吃柑橘类水果和果汁。多吃深色叶子的蔬菜和水果。

　　第三：开始补充维生素对胎宝宝非常有好处。

产前维生素补充剂不仅对婴儿有益，还能确保孕妇获得足够的维生素和矿物质。其中最重要的是叶酸，它可以防止胎儿发育过程中的畸形。所以孕妇必须坚持叶酸。

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