实现优生 遗传疾病须孕前预防

　　疾病遗传是每个妈妈都会担心的一种现象，虽然遗传疾病很可怕，但只要妈妈在怀孕前做好预防措施，也同样可以实现优生，下面，我们就具体来看看都有哪些常见的遗传疾病，以及如何预防这些遗传疾病。

　　遗传疾病一：妊娠困难

母亲和女儿之间可能有大小和形状相似的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张是家族遗传的。

私密建议:减少静脉曲张的最好方法是保持苗条。

　　遗传疾病二：绝经早

你的更年期可能和你母亲的一样。一个女人出生时已经决定了有多少个卵子，这个决定来自遗传因素。

私密建议:吸烟会使更年期提前2到3年。

　　遗传疾病三：骨质疏松

母亲们患有骨质疏松症，女儿们的骨质疏松症发病率很高，所以她们也更容易骨折、驼背、驼背、髋部骨折等。女性骨骼的质量和骨质流失与她母亲非常相似。

个人建议:为了增加钙和维生素d的摄入量，你可以通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟和饮酒来保持骨骼强壮。

　　遗传疾病四：肥胖

女性的体重与其母亲的体重和体形的关系比其父亲更密切，肥胖的遗传因素占25%-40%。

私密建议:控制脂肪和糖果的摄入，并定期锻炼。

　　遗传疾病五：II型成人糖尿病

这种疾病通常发生在40岁以后。研究表明，20%-40%的孩子是从他们的母亲那里遗传来的。

私密建议:保持健康，坚持锻炼。45岁以后，每3年进行一次糖尿病常规检查。

　　遗传疾病六：抑郁症

一个女人有10%的机会从她母亲那里得到情绪不稳定的疾病。

贴心建议:小心观察，不要放过任何迹象，比如突然的情绪波动和哭泣。如果类似的情况发生，立即去看心理医生。

　　遗传疾病七：心脏病

如果你母亲在65岁之前心脏病发作，你将来心脏病发作的几率会增加。

个人建议:保持苗条，定期锻炼，戒烟，减少高脂肪食物的摄入。血压和胆固醇通常在35岁前后测量。

　　遗传疾病八：肺癌

至少有10%的肺癌患者是遗传性的，而患肺癌的母亲传给子女的几率是父亲的2-3倍。

私密建议:定期锻炼，戒烟戒酒，吃富含纤维和低脂肪的食物。从30岁开始，考虑每年做一次胸部x光检查。